LANGENES: Frode Østmoe (57) er opptatt av helheten som gjør at mennesker holder seg friske, derfor tilbyr han yogamassasje.
Tekst: Klara Turid Fidje
– Yogamassasje fokuserer på viktigheten av å se helheten av mennesket for å holde seg frisk og i balanse. Vi er hele mennesker, ikke bare en arm eller et bein. Derfor er det en helkroppsbehandling, forklarer Frode Østmoe.
Vi besøker han i hjemmet på Langenes, der han driver firmaet Gestaltterapi og massasje. Her tilbyr han både gestaltterapi (både parterapi og individuell terapi), klassisk massasje, yogamassasje, avspenningsmassasje, kopping og etterhvert også indisk hodebunnsmassasje.
– Her blir du møtt med et varmt hjerte, respektfull berøring og lyttende ører, reklamerer Østmoe.
Østmoe har arbeidserfaring både fra institusjon, forsvaret, salg, undervisning og veiledning. Sin utdanning innen gestaltterapi gjorde han ferdig i 2016, og praktiserer faget på femte året nå. I bokhylla har han bøker som omhandler helse, psykologi og sjelesorg.
– Jeg interesserer meg for sammenhengen mellom kropp og psyke, sier Østmoe. Behandlingen han tilbyr er samtale og massasje, eller en kombinasjon av begge.
Utdannelsen
Som utdannet yogamassør tilhører Østmoe en eksklusiv gruppe. Det finnes bare rundt 100 utdannede yogamassører i Norge. Av disse er der kun 30-35 som praktiserer.
Axelsons Body Work School er Nordens eldste og største skole innen massasje og kroppsterapi. Hvert fjerde eller femte år tilbyr skolen, som har sitt hovedsete i Stockholm, undervisning i Oslo. Det var her Østmoe tok sin utdannelse innen yogamassasje. For å kunne søke seg inn på denne utdannelsen, må man enten være massør, yogalærer eller gått forkurs og vært gjennom noen intervjuer.
For uten teori, må studentene gi 32 behandlinger til klienter hjemme samt delta på åtte elevpraksiser med veiledning ved skolen i Oslo i løpet av studiet.
– På skolen øver vi på hverandre, forteller Østmoe. Han forteller videre at det fins to-tre såkalte «stretcher» for hver enkelt kroppsdel, totalt cirka 75 stretcher.
– Ulike stretcher tas i bruk hver gang. Behandlingen legges opp etter hva som er utfordringen til den enkelte kunde, det være seg tennisalbue, en trøblete ankel eller ei vond hofte. Dominoeffekten gjør at det blir bedre, forklarer Østmoe. Han trives med jobben, det har blitt en pasjon.
Behandlingen legges altså opp individuelt, og utføres gjennom hele kroppen, derav navnet helkroppsmassasje. En behandlingstime er på 75 minutt med massasje, i tillegg til samtale.
– Ofte tar det 90 minutt. Yogamassasje er en kombinasjon av vanlig massasje og assisterte yogabaserte tøyninger. Den passer for absolutt alle, fra de med stive kropper til de som driver idrett, sier Østmoe.
Behandlingen forbedrer sirkulasjonen og skaper mer rom i kroppen som gjør at du puster bedre, noe som igjen skaper forutsetning for god helse. I tillegg får pasienten bedre kunnskap om sin egen kropp.
– Pasienten må være litt deltakende, kjenne etter hva som skjer. Kommunikasjon hele veien er viktig, påpeker Østmoe.
Som i flere former for terapi, er pusten og det å sette grenser veldig viktig.
– Yogamassasje påvirker hele kroppen og når de dypere bindevevsstrukturene. Mange føler seg lettere og mer levende etter behandlingen, sier Østmoe.
Skepsis
Noen mennesker er naturlig nok skeptiske til denne form for behandling. En av dem som uttrykte skepsis, var Østmoes kone Kjersti. Etter å ha erfart hvordan det virker, er all tvil nå borte.
– Jeg var naturlig skeptisk. Yoga er litt fremmed for meg, sier hun. Det var før hun fikk erfare at det var godt, at det hjelper.
– Dette passer for alle. Det er godt, og det gjør noe med hele kroppen, fastslår Kjersti.
Yogamassasje er effektiv for de som sliter med rygg- og nakkeproblemer, hodepine, isjias, stress, søvnproblemer, nedsatt immunforsvar, fordøyelsesplager, samt problemer med muskler og ledd.
Utførelsen
Yogamassasje utføres på madrass på gulvet, med både liggende og sittende stretcher. Kroppen varmes opp gjennom massasjen, som så gjør det mulig å strekke armer, bein, føtter, rygg og nakke det lille ekstra.
– Når behandlingen er ferdig, er det viktig at du holder deg varm og får i deg nok væske. Det anbefales at du stort sett holder deg i ro den dagen. Siden behandlingen gjør at du blir kvitt en del slaggstoffer, kan det føre til opplevelse av treningsverk, hodepine og blir trøtt, men du får også mer energi. Symptomene skal være over etter 24 timer, forklarer Østmoe.
Kommunikasjon
– Det er viktig at yogamassasjen utføres riktig, at kroppen er i rett posisjon, sier Østmoe. Eksempelvis nevner han vond hofte, som kan medføre feilbelastninger andre steder i kroppen. Da kan det være godt å bli massert og strukket i de 75 minuttene behandlingen tar. Hele tiden er det viktig å holde en god kommunikasjon, og oppfordre pasienten til å si stopp når en grense er nådd.
– Det fins noen «tøffe» som ikke sier stopp. Når behandlingen er ferdig, tror jeg alle kjenner at vi har vært gjennom hele kroppen, avslutter Østmoe.
