– Det er godt for hjernen, hjertet, helsen og humøret og den sosiale settingen er alle tiders. Det sier Anne Lise Schaldemose. Lørdag hadde hun og alle medhjelperne som er med sendt ut innbydelse til 130 tidligere og nåværende dansere til høstfest på Heimklang.
Av Ivar Eidsaa
I over 20 år har Anne Lise Schaldemose invitert danseglade kvinner og menn til dans. På tirsdagene er det en trofast gjeng som møter opp på Heimklang.
– Vi har mye moro sammen, reiser på turer, og den sosiale betydningen er stor, sier Anne Lise Schaldemose som håper langt flere kan bli med på dansedagene, og ikke minst at både kvinner og menn, og ektepar med, takker ja til å bli med når det om få dager holdes kurs for nye instruktører.
Anne Lise Schaldemose startet opp Søgne Seniordans i 2001, og mange av dem som ble med den gangen, er fortsatt med, og holder ut selv om man er blitt 80-90 år. Til festen lørdag ble 14 av dem som var med og startet, hedret med en blomsterbukett.
Har plass til mange
– Mange kommer hver gang. Det sier noe om hva det betyr for helsen og iveren, sier Schaldemose, som fortsatt gjerne vil ha med mange nye.
– Vi har plass til mange. På Heimklang vil vi gjerne starte en gruppe med yngre dansere som er litt raskere til bens og kan danse nyere musikk som gjerne går litt raskere. Vi har plass til alle slags danserytmer. Vi har også eget swingkurs og linedancekurs, sier hun.
Passer for alle
Hun sier at tilbudet passer for alle. I seniordansen kan man komme uten partner, og man behøver ikke å ha danset tidligere, da god opplæring blir gitt.
– På seniordansen kommer du, blir sett, blir tatt på, smilt til og vi spiser formiddagsmat sammen, og man går hjem glad til sinns med hjertet fylt av god musikk etter å ha danset med og hilst på mange hyggelige mennesker, sier Schaldemose.
– Og så gjør det godt å danse.
– Det gjør godt å danse
Det er mange som kan bekrefte at det å danse gjør godt. Anne Lise Schaldemose håper flere kan erfare gleden av å være med.
– Det er så mange aktiviteter for seniorene. Imidlertid skulle jeg ønske langt flere oppdaget at dans er en flott aktivitet. Bevegelse og sosial kontakt er viktig, så det det er mye god helse i å danse, sier hun.
På en dag med høstfest og mange fremmøtte, kjenner hun på både glede og stolthet, stolthet over de mange fine menneskene er med og for de mange vennskapene som dansesammenkomstene har skapt, som hun uttrykker det.
Dette er Seniordansen:
Seniordans er allsidig mosjon og hyggelig samvær med andre danseglade voksne. Det danses Linedance, Ringdanser, Mixerdanser og Partydanser til forskjellig og variert musikk som vals, tango, reinlender, swing m.m.
Det kreves ingen danseferdigheter for å bli med på seniordans. Danseinstruktøren tilpasser dansenes vanskelighetsgrad til deltakernes forutsetninger og danserne hjelper også hverandre.
Dansene er uten hopp og raske dreininger. Ingen er for gammel, ingen er for ung til å bli med.
Instruktøren gjennomgår dansen, og veileder under selve dansen.
Det brukes frisk musikk som er tilpasset dansene.
Hvorfor danser vi?
Dans har vist seg å ha mange helsebringende elementer, og er med som et tiltak i Folkehelsemeldingen. Dans bedrer kondisjonen, hukommelsen, koordinasjonen (mellom hodet og bena), og bedrer balansen.
Fysisk aktivitet er svært viktig, og Seniordans er en treningsform som gir glede, og noe å se fram til.
– Det er viktig å holde på med dansen. Det gjør jo så godt, sier Anne Lise Schaldemose.
* Å kunne danse uansett alder
* Å kunne danse selv om man er singel
* Å bryte isolasjon og skape kontakt
* Å forebygge sykdommer – både fysisk og psykisk
* Å få kjennskap til og kjenne glede ved musikk og rytmer «Seniordans er godt for kropp og sjel»!
